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无论你身居高位，还是碌碌人生，唯有牙膏天天见。不过，面对琳琅满目的牙膏，从三五元到百元的浩瀚区间


里，你真的能找到你的那个它吗？牙膏选不好，牙齿保护没做好，还可能病从口入哦！到底什么样的牙膏更好


？选牙膏时要不要看功效？如何使用才更*、有效？下面我们来为您一一解答
1.普通人多选含氟牙膏
中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任欧阳勇表示，目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。


高氟地区的消费者*使用含氟牙膏，但我国很多城市的水氟浓度较低，在这些地区推广使用含氟牙膏仍是非


常必要的。每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。同时北京大学口腔医院预防科主任王伟健提


醒，青少年和老年人可以多用含氟牙膏，学龄前儿童则要慎用，而且需要在家长的帮助下使用，以免不小心吞


咽牙膏。


2.防损伤，挑颗粒小的
*口腔医学会副秘书长丁笑乙说，在选购牙膏时，主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，


二氧化硅次之，碳酸钙的档次。此外，各种摩擦剂的颗粒都有大小之分，颗粒细一点的牙膏对牙齿表面的


损伤更小。


3.买两种，分别早晚用
据了解，在欧美先进国家，有80%以上的人会在早晚分别使用功能不同的牙膏，从而更好地保护牙齿。*口


腔医学会牙周病学组委员毕良佳教授说，人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3


-4倍，容易抑制细菌的产生，而且白天进食多，口腔内易残留食物残渣，所以应选用清洁功能好的牙膏。在晚


上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。